Wil je tijdens het hardlopen, fietsen of zwemmen op hartslag gaan trainen? Dan heb je een goede hartslagmeter nodig. Je hebt keuze uit meerdere producten, zo kan je gaan voor een hartslagmeter om de pols, als armband of als borstband. Maar wat is nu de beste hartslagmeter?
In deze blog bespreken we de beste hartslagmeters voor tijdens het sporten, gaan we in op de verschillende manieren van hartslagmeting en lichten we toe waar je op kunt letten als je een hartslagmeter wilt aanschaffen.
Wil je weten wat de beste hartslagmeters zijn? Lees dan snel verder!
- Top 7 beste hartslagmeters
- Garmin Fenix 7 – beste sporthorloge met hartslagmeter
- Garmin Forerunner 245 – beste hardloophorloge met hartslagmeter
- Fitbit Charge 5 – beste activity tracker met hartslagmeter
- Polar H9 – beste prijs/kwaliteit borstband met hartslagmeter
- Polar H10 – beste borstband met hartslagmeter
- Garmin HRM-Dual – beste budget borstband met hartslagmeter
- Garmin HRM-Run – beste Garmin borstband met hartslagmeter
- Welk type hartslagmeter past bij mij?
- Het voordeel van een sporthorloge + borstband
- Waar moet je rekening mee houden als je een hartslagmeter koopt?
Top 7 beste hartslagmeters
Hieronder hebben we de 7 beste hartslagmeters voor je op een rijtje gezet. We zullen ze kort even allemaal voor je toelichten.
Garmin Fenix 7 – beste sporthorloge met hartslagmeter
De Garmin Fenix 7 is het meest complete sporthorloge van Garmin. De Fenix 7 beschikt over een Gen4 polshartslagsensor. Deze optische-hartslagtechnologie is de beste die Garmin heeft op het moment. Ben je op zoek naar een goede hartslagmeter voor om de pols, dan is deze zeer geschikt. Met deze polssensor kan je je hartslag meter tijdens veel verschillende activiteiten, zelfs tijdens het zwemmen.
Met behulp van de Fenix 7 krijg je verschillende inzichten in je prestaties door de polshartslagsensor. Zo kan je je VO2max meten na het hardlopen, fietsen en zelfs na een trail run. Ook krijg je real-time inzicht in je uithoudingsvermogen en na een activiteit kan je je hersteladvies inzien.
Draag je het sporthorloge de hele dag door dan kan je goed je stressniveau meten, de kwaliteit van de slaap en meer.
De Garmin Fenix 7 is veel meer dan alleen een hartslagmeter om de pols. Het is een erg compleet sporthorloge die veel verschillende sporten kan meten en prestaties bij kan houden. Het sporthorloge heeft een uitstekende batterijduur wat erg prettig is als je het sporthorloge altijd wilt dragen om ten allen tijden inzicht te hebben in je hartslag.
Garmin Fenix 7 kopen?
Ben je een fanatieke sporter die op hartslag traint, dan is de Fenix 7 wellicht iets voor jou. Hieronder zie je een prijsvergelijker.
Garmin Forerunner 245 – beste hardloophorloge met hartslagmeter
Ga je graag hardlopen en ben je op zoek naar een fijne hartslagmeter? Dan is de Garmin Forerunner 245 een goede keuze. Dit hardloophorloge is erg populair onder hardlopers en wordt goed beoordeeld. Het hardloophorloge heeft een optische hartslagmeter die je hartslag meet via de pols.
Het hardloophorloge meet je hartslag de hele dag door. Tijdens je sportactiviteiten, maar ook als je aan het rusten bent. Net als de Fenix 7 krijg je inzicht in je VO2max na het hardlopen en je hersteltijd. Houd het hardloophorloge om tijdens het slapen en krijg inzicht in je slaapkwaliteit.
De batterijduur van de Garmin Forerunner 245 is van mindere kwaliteit dan de Fenix 7, maar nog steeds erg goed. Qua prijs is de Forerunner 245 een stuk goedkoper dan de Fenix 7. Wat prijs/kwaliteit betreft is het een erg goed hardloophorloge met hartslagmeter.
Wil je meer weten over de kwaliteiten van de Garmin Forerunner 245? Bekijk dan eens ons artikel over de beste hardloophorloges. Hier komt de Forerunner 245 namelijk ook in terug.
Garmin Forerunner 245 kopen?
Heb je interesse in de Garmin Forerunner 245? Hieronder zie je een prijsvergelijker.
Fitbit Charge 5 – beste activity tracker met hartslagmeter
Ben je op zoek naar een hartslagmeter om je dagelijkse activiteiten bij te houden? Wil je inzicht in de kwaliteit van je slaap, je hartslag gedurende de dag en het aantal verbrande calorieën? Dan heb je genoeg aan een activity tracker. De Fitbit Charge 5 is, wat ons betreft, de beste activity tracker met hartslagmeting om de pols. Dit is het nieuwste model van Fitbit en je bent dan verzekerd van een goede kwaliteit hartslagmeter.
Met de Fitbit Charge 5 kan je niet alleen je hartslag gedurende de dag meten, maar ook bijvoorbeeld tijdens sporten als hardlopen en fietsen.
De activity tracker is een stuk beperkter dan een sporthorloge, maar daarentegen is die ook een stuk goedkoper.
Fitbit Charge 5 kopen?
Wil je de Fitbit Charge 5 kopen? Hieronder zie je een prijsvergelijker.
Polar H9 – beste prijs/kwaliteit borstband met hartslagmeter
De Polar H9 is de goedkopere hartslagband van het merk. De Polar H9 is compatibel met de meeste populaire sportapps, sporthorloges en fitnessapparaten doordat het beschikt over bluetooth en ANT+. De hartslagmeter zit bij je borst en geeft je daardoor erg nauwkeurige hartslagmetingen. Ook krijg je hierdoor erg nauwkeurig je calorieverbruik door.
De H9 kan tot 30 meter onderwater en is hierdoor te gebruiken tijdens het zwemmen. De hartslagband is middels een gesp vast te maken en blijft goed op de plek zitten. De band is in twee formaten te krijgen wat zeker een voordeel is. De batterij van de hartslagband gaat zo’n 400 uur mee.
Polar H9 kopen?
Heb je interesse in de Polar H9 hartslagband? Hieronder zie je een prijsvergelijker.
Polar H10 – beste borstband met hartslagmeter
De Polar H10 is wat hoger geprijsd dan de H9, maar dat is niet zonder reden. De Polar H10 is namelijk nog nauwkeuriger dan de H9. De Polar H10 krijgt software updates en zal hierdoor nauwkeurig blijven. De batterij van de H10 heeft net als de H9 een levensduur van 400 uur.
De Polar H10 wordt geleverd met de Polar Pro borstband. Dit is een zachte band van textiel met goede kwaliteit elektroden die er voor zorgen dat je hartslag erg nauwkeurig gemeten wordt. De hartslagband zit erg comfortabel en er zitten siliconenstippen op die er voor zorgen dat de band goed op z’n plek blijft zitten.
De Polar H10 beschikt over twee features die de H9 niet heeft, namelijk een intern geheugen en de mogelijkheid om een orthostatische test uit te voeren. Doordat de H10 beschikt over een intern geheugen is het mogelijk om één trainingssessie te doen met alleen de hartslagband. Zo kun je een training starten via je telefoon met de Polar Beat app en daarna kan je een rondje gaan hardlopen of fietsen en hoef je niet je telefoon mee te nemen.
De orthostatische test is uit te voeren als je een compatibel Polar sporthorloge. Met behulp van zo’n test krijg je informatie over je herstel van trainingen en of je gereed bent voor de volgende training. Als je een echte fanatieke sporter bent en je traint voor een doel kan dit zeker voordelen bieden.
Polar H10 kopen?
Heb je interesse in de Polar H10 hartslagband? Hieronder zie je een prijsvergelijker.
Garmin HRM-Dual – beste budget borstband met hartslagmeter
De Garmin HRM-Dual is de goedkoopste hartslagband van het merk en ligt ongeveer in dezelfde prijsrange als de Polar H9. De hartslagband beschikt over ANT+ en bluetooth en heeft daarnaast een batterij met een erg goede levensduur. Bij een dagelijks gebruik van 1 uur gaat de batterij zo’n 3,5 jaar mee. Aanzienlijk beter dan de hartslagbanden van Polar.
De HRM-Dual beschikt over een zachte band en is makkelijk verstelbaar zodat die goed blijft zitten.
De Polar hartslagbanden kunnen tot 30 meter onderwater en zijn daarom te gebruiken bij het zwemmen. Helaas kan de Garmin HRM-Dual hartslagband niet bij het zwemmen gebruikt worden.
Garmin HRM-Dual kopen?
Heb je interesse in de Garmin HRM-Dual hartslagband? Hieronder zie je een prijsvergelijker.
Garmin HRM-Run – beste Garmin borstband met hartslagmeter
Ben je een fanatieke hardloper en heb je een compatibel Garmin sporthorloge? Dan kan de HRM-Run hartslagmeter met borstband wellicht interessant voor je zijn. Met de HRM-Run en het juiste sporthorloge krijg je namelijk nog meer inzicht in je hardloop dynamica. Zo krijg je inzicht in je cadans, staplengte, verticale oscillatie, verticale balans en nog meer. Zeker interessant dus voor de prestatiegerichte hardlopers.
Ten opzichte van de HRM-Dual is er wel het nadeel dat er geen Bluetooth op zit. Zo kan je de HRM-Run dus niet verbinden met je telefoon. Daarnaast heeft de batterij slechts een levensduur van 12 maanden waarbij ervan uitgegaan wordt dat je de HRM-Run iedere dag 1 uur gebruikt.
Heb je niet zo veel aan de extra inzichten die de HRM-Run te bieden heeft? Dan kan je, naar onze mening, beter voor de HRM-Dual gaan.
Garmin HRM-Run kopen?
Heb je interesse in de Garmin HRM-Run hartslagband? Hieronder zie je een prijsvergelijker.
Welk type hartslagmeter past bij mij?
Er zijn verschillende manieren om je hartslag te meten. Zo kan je je hartslag meten via een armband of borstband, maar het kan ook via een sporthorloge of activity tracker. Die laatste twee doen meer dan alleen je hartslag meten, maar houden ook het aantal stappen bij, het aantal calorieën die je verbrand hebt, je afgelegde route middels een GPS en nog veel meer.
Hieronder zullen we ingaan op de verschillende producten waarmee je je hartslag kan meten.
Hartslagmeting via een borstband
Garmin en Polar zijn twee erg bekende merken die goede sporthorloges maken. Naast goede sporthorloges maken ze ook erg goede hartslagbanden. Een hartslagmeter met borstband heeft een erg nauwkeurige hartslagmeting. Dit komt doordat de sensor bij je hart zit. Zo’n sensor maakt gebruik van elektrische signalen in je bloed om je hartslag te meten.
Beide merken hebben een goedkope en duurdere hartslagband. Ben je een prestatiegerichte sporter? Dan kan de duurdere versie interessant voor je zijn gezien de extra features. Ben je eerder op zoek naar een allround hartslagband, dan adviseren we een van de goedkopere borstbanden.
Hartslagmeting via een armband
Polar heeft naast borstbanden ook armbanden die je hartslag kunnen meten. De Polar Verity Sense is de beste armband met hartslagmeter van Polar. Deze armband maakt, net als een sporthorloge, gebruik van een optische sensor die je hartslag meet.
Een armband met hartslagmeter is voor sommige sporten best handig. Een borstband kan namelijk onprettig zitten en van een band om je arm heb je niet zo’n last. Tijdens het zwemmen is het prettiger om iets om je arm te hebben dan je borst.
Polar Verity Sense kopen?
Heb je interesse in de Polar Verity Sense? Je kan deze kopen bij Bol.com en All4running. Hieronder zie je een prijsvergelijker.
Hartslagmeting via de pols
Activity trackers en sporthorloges meten je hartslag via de pols. Vaak zit er een geïntegreerde hartslagsensor in en die maakt gebruik van optische hartslagmeting.
Over het algemeen zijn alle sporthorloges wel vrij nauwkeurig wat hartslagmeting betreft. Je zal niet grote verschillen merken. Sporthorloges krijgen software updates, dus op die manier zullen ze goed blijven werken.
Wil je een zo nauwkeurig mogelijke hartslag dan kan je het beste voor een borstband met hartslagmeter gaan.
Het voordeel van een sporthorloge + borstband
Ben je een fanatieke sporter en train je op hartslag? Dan is het wellicht verstandig om zowel over een sporthorloge als een borstband te beschikken. Op die manier kan je zo nauwkeurig mogelijk je hartslag meten en haal je het meeste uit beide elektronische apparaten.
Met de betere sporthorloges is het bijvoorbeeld mogelijk om je lactaatdrempel in te schatten, als je naast het sporthorloge nog een borstband hebt. Voor de fanatieke hardlopers die gericht naar wedstrijden trainen is dit een erg fijn inzicht.
Waar moet je rekening mee houden als je een hartslagmeter koopt?
Als je een hartslagmeter wilt kopen heb je meerdere keuzes. Het is daarom goed om te weten wat de verschillen zijn en waar je rekening mee moet houden. Hieronder zullen op een aantal zaken ingaan.
Verschil in hartslagmeting: optisch of elektronisch
Een sporthorloge of activity tracker meet het gevolg van je hartslag door gebruik te maken van een optische hartslagsensor. Een optische hartslagsensor maakt gebruik van groene led lampjes om je hartslag te meten. Deze groene led lampjes zitten aan de onderkant van je horloge. Iedere keer dat je hart pompt, pompt het zuurstof in je bloed. Hierdoor worden je bloedvaten iets groter. Dit wordt gedetecteerd door de optische sensor en op deze manier met het je hartslag.
Een borstband beschikt over een hartslagsensor die de elektrische signalen in je bloed meet. Middels deze elektrische signalen kan de sensor de sterkte en timing van je hartslag meten. De hartslagband meet hierdoor de klopping van je hart en niet de zuurstof die vrij komt. Vandaar dat een borstband met hartslagmeter nauwkeuriger is dan polsmeting.
Verschil in nauwkeurigheid
Hierboven hebben we het verschil in type sensoren aangegeven en daarmee eigenlijk ook het verschil in nauwkeurigheid. Een optische sensor meet namelijk het gevolg van je hartslag en loopt daardoor iets achter. Deze is minder nauwkeurig dan de sensor bij een borstband die de daadwerkelijke kloppingen meet.
Er is dus een verschil in nauwkeurigheid, maar is dat erg? Als je sport voor je plezier en/of aan duursporten doet dan is hartslagmeting via de pols prima. Als je een lange fietstocht gaat maken of een lange duurloop dan is je hartslag redelijk constant dus maakt het niet uit dat die achter loopt. Voor een prestatiegerichte sporter is het een ander verhaal. Als je gericht op hartslag traint dan is het een must op een borstband met hartslagmeting te hebben. Dan wil je het namelijk een zo nauwkeurig mogelijke hartslag zien.
Tatoeages
Tatoeages kunnen de nauwkeurigheid van een optische hartslagsensor verminderen. Een optische sensor maakt namelijk gebruik van groen led licht om je hartslag te meten. De inkt en het patroon van een tatoeage kan de werking van een sensor verminderen. Goed om rekening mee te houden als je een tatoeage hebt op je pols of arm. Een sporthorloge of armband met hartslagmeter zal dan minder goed werken. Heb je een tatoeage op die plek dan kan je dus beter voor een borstband kiezen als je je hartslag wilt meten.
Connectiviteit
Het is goed om na te gaan op wat voor manier er data uitgewisseld kan worden door de hartslagmeter. Als de hartslagmeter alleen via ANT+ data kan delen, dan kan je deze vaak niet aan je telefoon koppelen. Daar heb je bluetooth voor. De beste hartslagmeters beschikken daarom over zowel bluetooth als ANT+. Het voordeel van ANT+ is dat je de hartslagmeter kan koppelen aan meerdere apparaten tegelijkertijd. Zo kan je een borstband met ANT+ koppelen aan een sporthorloge en je telefoon, op hetzelfde moment.
Draagcomfort
Er zit natuurlijk verschil in comfort tussen een sporthorloge en borstband. Een sporthorloge of activity tracker zit om je pols en daar merk je dus niet zo veel van. Een borstband zit om je borst en is daarom minder comfortabel. Vooral voor vrouwen zal het niet zo lekker zitten in combinatie met een sportbeha.
Een borstband zit over het algemeen dus minder comfortabel dan een sporthorloge of armband met hartslagmeting. Het is natuurlijk een kwestie van smaak. De ene persoon heeft er meer last van dan de ander. Bij het aanschaffen van een borstband is daarom goed om te kijken naar de kwaliteit van de borstband zelf. Is de band gemaakt van zacht materiaal dan zal je merken dat het al wat fijner zit.
We zijn nu aan het einde gekomen van dit artikel. We hopen dat we je voldoende hebben kunnen informeren over de verschillende hartslagmeters en type hartslagmetingen. Heb je nog vragen naar aanleiding van deze blog, laat het ons dan weten in de reacties.
Voegen jullie even toe dat de H9 een Bluetooth kanaal heeft en de H10 twee kanalen!!! Dus de H9 kan alleen aan de IPhone of Polar horloge gekoppeld worden en de H10 aan tegelijk beide!!!!
Bedankt voor je reactie. De Polar H9 beschikt net als de H10 over de ANT+, dus wat connectie betreft zijn ze vergelijkbaar.