Echte hardlopers zijn altijd bezig met het verbeteren van zichzelf en hun hardloopprestaties. Er is genoeg leesvoer op de markt om je te inspireren, motiveren en helpen het beste uit jezelf naar boven te halen. Er zijn boeken die voorzien in tips, biografieën van zeer ervaren hardlopers, de geschiedenis van het hardlopen, voedingstips, en ga zo maar door!
We hebben ons best gedaan de beste hardloopboeken te reviewen en dit terug te brengen tot, volgens ons, de beste 10. Er zitten echte ‘page-turners’ tussen zodat je kan genieten van een goed boek voor of na je hardlooptraining. Lees snel verder om te zien welke 10 boeken over hardlopen volgens ons de beste zijn!
- Zie hier onze top 10!
- 1. Born to Run
- 2. Eet als een atleet: hardloop editie
- 3. Alles wat je wilt weten over hardlopen
- 4. Waarover ik praat als ik over hardlopen praat
- 5. De tien, de halve en de hele
- 6. Eat & Run
- 7. Abdi Nageeye – atleet zonder grenzen
- 8. Usain Bolt – Sneller dan het licht
- 9. Het hoofd weegt zwaarder dan de benen
- 10. Ik haat hardlopen … dacht ik
Zie hier onze top 10!
1. Born to Run
Engels | Fascinerend verhaal | Goed Geschreven | Inspirerend
Born to run is zo ongeveer het bekendste boek over hardlopen dat bestaat. Het gaat over de Tarahumara stam in Mexico die bekend staan om hun uitstekende hardloopprestaties. In het boek wordt gekeken wat het geheim van deze stam die op oude sandalen en chiazaad honderden kilometers afleggen en wat kunnen wij hiervan leren? Dit boekt neemt je mee van laboratoriums tot afgelegen gebieden. In het begin is wellicht even doorzetten maar de essentie van het verhaal laat je achter met een level van uithoudingsvermogen en spiritualiteit die elke lezer warm maakt voor ultra-running ambities.
2. Eet als een atleet: hardloop editie
Voeding | Praktisch | Wetenschappelijk onderbouwd | Goed basis advies | Alle hardlopers
Dit boek is er eentje die we zelf helemaal uit hebben gepluisd om ons voedingspatroon te kunnen verbeteren. Dit boek uit de serie I’m a Foodie – eet als een atleet is erg toegankelijk en geeft handige tips die gelijk toe te passen zijn. Het boek is geschreven door sportdiëtisten en wetenschappers werkzaam in de topsport. Een must-have voor iedereen die op een gezonde levensstijl let of door middel van voeding zijn hardloopprestaties verder wilt verbeteren. Het boek geval recepten, zodat je direct zelf aan de slag kunt.
I'm a Foodie presents: Eet als een atleet: HARDLOOP EDITIE * hardlopen * sportvoeding * evidence based *
3. Alles wat je wilt weten over hardlopen
Volledig | Wetenschappelijk onderbouwd | Heldere uitleg | Alle hardlopers
Dit boek is aan te raden voor iedereen die interesse heeft in hardlopen. Van beginner tot expert. Allerlei hardloop uitspraken op het gebied van schoenen, blessures, voeding, presteren en mentaliteit worden wetenschappelijk onderzocht en waar nodig ontkracht. De schrijfster duikt in de wereld van de sportwetenschap om de feiten en ficties boven tafel te krijgen. De bevindingen in dit boek zijn interessant voor beginnende en ervaren hardlopers. Een helder en inspirerend boek om je hardloop kennis te vergroten.
Meer van deze schrijfster – Missie Marathon
Mocht je erg fan zijn van deze schrijfster heeft ze ook een boek geschreven specifiek voor marathon lopers. Hierin neemt de schrijfster je mee in haar training voor een marathon, waarbij ze samen met een expert nagaat wat het beste trainingsschema is, welke voeding wordt aangeraden en hoe je blessurevrij de eindstreep kunt halen. Dit boek biedt een eerlijk kijkje in de voorbereiding, twijfels, doorzettingsvermogen en andere zaken die erbij komen kijken wanneer je een marathon gaat lopen.
4. Waarover ik praat als ik over hardlopen praat
Memoir | Introspectief | Filosofisch | Marathon lopers
Dit boek is een memoir van een schrijver met een passie voor zowel hardlopen als schrijven. Het verhaal beschrijft de training voor de marathon van New York City, inclusief alle hoogte- en dieptepunten. Het verhaal is grappig, hartverscheurend en filosofisch. Elke hardloper zal zich herkennen in de alledaagse details van het hardlopen (en het leven). Voor sommige zal het wat zwaarmoedig geschreven zijn, maar het biedt zeker stof tot nadenken.
Waarover ik praat als ik over hardlopen praat
€13,99
5. De tien, de halve en de hele
Verdiepend | Heldere uitleg | Inspirerend | Hardlopers die trainen voor de 10, 21,1 en 42,2 km.
Dit boek is specifiek voor de prestatiegerichte hardloper. Het kan je helpen sneller te lopen, langere afstanden te lopen en hier volop voldoening uit te halen. De schrijver is een hardlooptrainer die zijn advies en tips aanbiedt op het gebied van trainingsmethodes, hartslagmeting, rust, voeding, adem, techniek et cetera. Het boek is specifiek gericht op hardlopers die trainen voor de 10 km, halve marathon en hele marathon. Het boek is erg verdiepend, dus meer gericht op ervaren hardlopers.
6. Eat & Run
Engels | Autobiografie | Vegans | Ultra runners | Mindset
Dit boek geschreven door Scott Jurek, een van de bekendste ultra-runners ter wereld. In zijn autobiografie neemt Scott je mee in zijn jeugd in Minnsota, zijn start met het ultrarunnen en het verloop van zijn carriére. Wat dit boek onderscheid van andere boeken in dit lijstje, is dat Scott plantaardig eet. Vooral vegetariers en vegans zullen inspiratie vinden in zijn verhalen, zijn mindset en recepten die hij deelt. Het praktisch advies in dit boek, zorgt ervoor dat je direct zelf aan de slag kunt met je trainingen en voedingsschema.
7. Abdi Nageeye – atleet zonder grenzen
Bijzonder verhaal | Inspirerend | Voor hardlopers en niet hardlopers
Abdi Nageeye is een Nederlandse atleet van Somalische komaf. Hij is gespecialiseerd op de lange afstanden en heeft vele Nederlandse titels verzameld. Tijdens de marathon van Rotterdam is 2019 verbeterde hij zelfs het Nederlandse record op de marathon. Het boek beschrijft zijn jeugd van Nederland door Syrië, Somalië en Ethiopië en weer terug naar Nederland waar je nekharen van overeind gaan staan. Het beschrijft zijn liefde voor hardlopen en zijn veelbewegen leven. De auteur geeft een kijkje in Abdi’s bijzondere bestaan en zijn zoektocht naar een betere toekomst.
8. Usain Bolt – Sneller dan het licht
Autobiografie | Inspirerend | Hardlopen en niet-hardlopers
Sneller dan het licht is de autobiografie van Usain Bolt, de snelste man ooit en een van de bekendste personen in de hardloopwereld. Usain heeft met zijn charisma het hart veroverd van mensen verspreid over de wereld, hardloper of geen hardlopers. In deze autobiografie vertelt Usain Bolt zijn verhaal; van het begin van zijn hardloopcarriere in Jamaica, tot zijn internationale prestaties in Beijing en Londen. Je leest over waar hij vandaan komt en wat voor gedachten door zijn hoofd gaan aan het begin van een wedstrijd. Het verhaal neemt je mee in zijn reis naar de top. Het boek weerspiegelt de charme en charisma van Usain Bolt en biedt volop inspiratie!
9. Het hoofd weegt zwaarder dan de benen
Mindset | Inspirerend | Alle hardlopers
Dit boek neemt je mee in een fysieke en mentale uitdaging van de Sportathlon, een wedstrijd van 246 km van Athene naar Sparta. De schrijver neemt je mee in zijn reis en elke fysieke en mentale uitdaging wordt zo beschreven alsof je het zelf ervaart. Zeker een aanrader voor iedere hardloper met herkenbare anekdotes en het bewijs dat een ijzersterke discipline je ver kan brengen.
10. Ik haat hardlopen … dacht ik
Motiverend | Inspirerend | Vrouwelijke hardlopers | Moeders die hardlopen
Dit boek gaat over hoe een thuisblijfmoeder in 3,5 jaar tienvoudig marathoner en Six Majors finisher werd. In het boek neemt ze je mee door de 10 marathons waarbij ze zich van gewone vrouw transformeert tot marathonloopster. Het hardlopen heeft de schrijfster geholpen zichzelf terug te vinden. Het boekt neemt je mee in een verhaal over jezelf terugvinden en meer uit jezelf halen.
We zijn aan het einde gekomen van onze top 10. Komt onze top 10 overeen met die van jou? We horen het graag in de reacties!