Sofie
Echte hardlopers zijn altijd bezig met het verbeteren van zichzelf en hun hardloopprestaties. Er is genoeg leesvoer op de markt om je te inspireren, motiveren en helpen het beste uit jezelf naar boven te halen. Er zijn boeken die voorzien …
Afvallen is een kwestie van meer energie verbruiken dan wat er binnenkomt. Bewegen is hierin erg belangrijk, dus hardlopen om af te vallen is zeker een aanrader. Om resultaat te boeken met afvallen, dien je de juiste balans te vinden …
Je herkent het vast wel, een steek in je zij of het horen klotsen van drinken in je maag. Erg vervelend en iets waar je liever geen last van hebt tijdens je hardlooptraining. Het tegenovergestelde effect kan zijn dat je …
Op zoek naar de beste voeding voor het hardlopen? Voeding is een van de belangrijkste onderdelen om jouw hardloopprestaties te verbeteren. Een gezond voedingspatroon helpt jou sneller en verder te kunnen hardlopen. Het draagt voor een groot deel bij aan …
Als je op zoek bent naar een sporthorloge voor tijdens het hardlopen met alle benodigde functionaliteiten, dan is de Garmin Forerunner 45/45S echt iets voor jou. Dit sporthorloge is specifiek ontworpen voor hardlopers. Zelf heb ik al meer dan een …
Om een goede energiebalans te houden, is het aan te raden om na een intensieve hardloopsessie iets te eten. Zoals in een van onze eerdere blogs beschreven, verbrand je veel calorieën met hardlopen. Wat je het beste kunt eten na …
Ben je op zoek naar een sport waar je veel calorieën mee verbrand? Dan is hardlopen zeker een goede optie. Het aantal verbrande calorieën verschilt per persoon. Wil je weten hoeveel calorieën jij met hardlopen verbrand? Lees dan snel verder. …